Veel mensen ervaren langdurige pijnklachten zoals heup-, rug-, of nekpijn, waarvoor geen duidelijke lichamelijke oorzaak gevonden kan worden. Ondanks dat de pijn echt is, kunnen medische onderzoeken zoals scans of röntgenfoto’s vaak geen afwijkingen tonen. Dit kan verwarrend en frustrerend zijn. Dergelijke klachten worden vaak aangeduid als Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK) of A-specifieke Lichamelijke Klachten (ALK). Deze aandoeningen worden sterk beïnvloed door factoren zoals stress, emoties, en het zenuwstelsel, dat soms overgevoelig raakt voor pijnprikkels. Een effectieve behandeling vraagt daarom om een bredere aanpak dan alleen fysieke zorg.
SOLK en ALK zijn pijnklachten waarbij er geen duidelijke medische verklaring is voor de pijn, ondanks de echte en soms intense symptomen. Vaak spelen psychische en gedragsmatige factoren een rol. Denk aan stress, emotionele spanning, of gedragingen zoals overbelasting of het vermijden van beweging. Ook kan er sprake zijn van centrale sensitisatie, waarbij het zenuwstelsel gevoeliger is geworden en normale prikkels als pijnlijk worden ervaren.
Een andere belangrijke factor is de disbalans tussen belasting en herstel. Wanneer het lichaam te weinig rust krijgt, kan het niet goed herstellen, wat de pijn in stand houdt of verergert.
Symptomen van SOLK
De symptomen van SOLK en ALK kunnen sterk variëren, afhankelijk van de persoon en de aard van de klacht. Vaak voorkomende symptomen zijn:
- Chronische pijn in de rug, nek, heup of andere delen van het lichaam
- Spanning of stijfheid in de spieren, vooral in de nek en schouders
- Vermoeidheid of energieverlies
- Pijn die niet toeneemt bij lichamelijke activiteit, maar ook niet afneemt
- Overgevoeligheid voor pijnprikkels door centrale sensitisatie
- Terugkerende klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Behandeling bij SOLK
Bij de behandeling van SOLK en ALK is een multidisciplinaire aanpak vaak het meest effectief. Psychosomatische fysiotherapie speelt hierin een belangrijke rol. Deze therapie richt zich niet alleen op het fysieke aspect van de klacht, maar kijkt ook naar de psychische en gedragsmatige oorzaken. Een van de doelen is het herstellen van de balans tussen belasting en herstel door middel van:
- Lichaamsbewustwording: Je leert de signalen van je lichaam beter herkennen en begrijpen.
- Ontspanningsoefeningen en ademhalingstraining: Deze helpen om spanning in het lichaam te verminderen en stress beter te beheersen.
- Gedrags- en denkpatronen doorbreken: Samen met een therapeut werk je aan het veranderen van gedragspatronen zoals vermijdingsgedrag of overbelasting.
Bij langdurige klachten, zoals chronische rugpijn of heupklachten zonder duidelijke medische oorzaak, kan psychosomatische fysiotherapie een waardevolle bijdrage leveren aan het verminderen van de pijn en het herstellen van het dagelijks functioneren.
