De Body Mass Index (BMI) is een maat voor je gewicht in relatie tot je lengte. Hier komt een getal uit dat aangeeft of je een gezond gewicht hebt voor je lengte. Het BMI is te berekenen voor zowel mannen als vrouwen en bij kinderen vanaf 2 jaar.
De BMI score houdt echter geen rekening met individuele verschillen zoals de sport die iemand beoefent. Iemand met veel spiermassa zal onterecht hoger uitvallen.
Voor volwassenen ligt een gezond BMI tussen de 18,5 en de 25. Maar dit geldt niet voor iedereen. Voor ouderen en kinderen gelden andere grenzen voor ondergewicht, overgewicht en gezond gewicht. Hieronder zie je de BMI-grenzen per leeftijdsgroep.
Uitslag BMI volwassenen 19-69 jaar
| lager dan 18,5 | Ondergewicht |
| Vanaf 18,5 tot 25 | Gezond gewicht |
| Vanaf 25 tot 30 | Overgewicht |
| 30 en hoger | Ernstig overgewicht (obesitas) |