Wat is groeipijn?
Groeipijn komt bij ongeveer 30% van de Nederlandse kinderen in de groei voor. Vaak uit het zich in (zeurende) pijn in beide benen rond de knieën, dijbenen, kuiten, of scheenbenen. De meeste klachten zijn aanwezig tussen een leeftijd van vier tot tien jaar. Meisjes hebben vaker last van groeipijn dan jongens. Als het kind overdag veel gelopen heeft, treedt vaak s’nachts de pijn op. De pijn kan continu aanwezig zijn of in korte periodes. De oorzaak van groeipijn is nog steeds niet volledig bekend, maar onderzoekers denken dat de oorzaak ligt bij de snelle groei van de botten tijdens een groeispurt. De spieren en pezen blijven qua groei een beetje achter, waardoor de spanning bij de aanhechtingen groter wordt. Osgood Schlatter en Morbus Sever zijn ook twee aandoeningen die vaak gezien worden bij deze leeftijdscategorie. Dit zijn typische klachten die ontstaan ten gevolge van de snelle groei.
Symptomen van groeipijn:
- Nachtelijke pijn in beide benen
- Vooral pijnklachten in rust
- Pijnklachten ’s nachts in beide knieën
- Pijnaanvallen, pijn die snel opkomt en weer verdwijnt
- Vermoeid gevoel in de benen aan het eind van de dag
- Mank lopen, vooral aan het einde van de dag
Behandeling van groeipijn:
De klachten zullen na een fase van hevige groei vanzelf afnemen of geheel verdwijnen. Er zijn een aantal handelingen die u kunt doen om de pijn te verlichten.
- Masseren ter ontspanning van de spieren
- Strekken kan de pijn verminderen
- Warmte is vaak prettig tegen de pijn omdat spieren ontspannen
- Pijnstillers om de pijn te verminderen. Let hierbij wel op de juiste dosering!
De fysiotherapeut kan ondersteuning bieden in het aanleren van een normaal beweegpatroon, het ontspannen van spieren en het aanleren van specifieke rekoefeningen. Daarnaast kan bij een afwijkende stand van de voeten gericht doorverwezen worden naar een podotherapeut.