Vanaf 28 oktober 2026 starten wij met nieuwe hardloopgroepen voor PhD- en EngD-studenten van de Universiteit Twente. De trainingen combineren bewegen met sociaal contact. Onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten en ervaren hardlopers lopen de deelnemers samen in een ontspannen tempo, waarbij plezier en verbinding centraal staan. Er zijn twee groepen: een beginnersgroep die in acht […]

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons leven. Van deadlines op het werk tot persoonlijke verantwoordelijkheden, we staan af en aan onder druk. Wat doet deze stress met onze vitaliteit en gezondheid?  De impact van stress Stress heeft zowel mentale als fysieke gevolgen. Op korte termijn kan stress ons helpen om gefocust en gemotiveerd te […]

Slaap is een belangrijke, maar vaak onderschatte factor voor onze gezondheid. Hoe we slapen, beïnvloedt direct hoe we ons voelen, functioneren en presteren. Een goede nachtrust is cruciaal voor ons energieniveau en heeft langdurige effecten op onze algehele gezondheid. In deze blog gaan we dieper in op de invloed van slaap op je lichaam en […]